Los Peligros del Estres

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, esto puede provenir de cualquier situación que te haga sentir con frustración, furioso o nervioso. El estrés es una reacción que tu cuerpo manda. Las causas del estrés son diferentes para cada personas, hay causas de buenos y malos desafíos, y algunas razones comunes del estrés son;
Casarse o divorciarse, empezar un nuevo empleo, la muerte de un ser querido, despido, jubilación, tener un bebe, problemas de dinero, mudanza, problemas en el trabajo, casa, etc. y hasta problemas graves de salud.

Hay dos tipos principales de estrés

Estrés Agudo; este es estrés a largo plazo que desaparece rápidamente, puede sentirlo cuando tiene discusiones con alguien mas, tiene presión en su trabajo o incluso cuando va manejando con demasiado trafico y necesita llegar pronto a su destino. También ocurre cuando usted hace algo nuevo o emocionante, todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.

Estrés Crónico; este es el estrés que dura por periodos prolongados, ocasionados por problemas de dinero, un matrimonio infeliz, problemas en el trabajo, problemas en los estudios, cualquier tipo de estrés que continua por semanas, meses, es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se da cuenta que es un problema, tanto así que puede ocasionarle problemas de la salud.

Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas, y estas hormonas hace que su cerebro estén mas alerta, causar que sus músculos se tensiones y aumentar su pulso, a corto plazo que estas reacciones sean buenas y le ayuden a manejar la situación de la causa del estrés. Así mismo su cuerpo se proteje de esta manera.

Estrés Crónico;

Presión arterial alta

Insuficiencia cardiaca

Diabetes

Obesidad

Depresión o ansiedad

Problemas de la piel

Problemas menstruales

   Si usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede hacer que esto sea peor.

Demasiado estrés;

diarrea o estreñimiento

Mala memoria

Dolores de cabeza

Falta de energía o concentración

Problemas sexuales

Cuello o mandíbula rígidos

Cansancio

Problemas para dormir o dormir demasiado

Malestar de estomago

Uso de alcohol o drogas para relajarse

Perdida o aumento de peso

Los peligros del estrés por dentro y por fuera de tu cuerpo

Por dentro;

Muerte prematura; 63% son mayores posibilidades de muerte a una determinada edad que las personas de su misma edad que no están sujetas al estrés.
Enfermedades cardiacas; Aumenta el riesgo de hipertensión y ataques al corazón ( fumar y sobrepeso pueden aumentar el riesgo )
Obesidad; Aumenta el deposito de grasa especialmente intra-abdominal ( la mas peligrosa )
Dolores de cabeza; es un potente gatillo de dolores de cabeza, no solo tensionales sino también migrañas.
Asma; Puede empeorar el asma y el riesgo aumenta en los hijos de padres estresados.
Depresión; Aumentar en 80% el riesgo de depresión en las personas con altos niveles de estrés.

Por fuera;

Rostro cansado; al afectar el sueno, hace que la piel pierda lozanía y apareasen ojeras.
Envejecimiento acelerado; causa micro-inflamación de la piel, llegando a  aparecer entre 9 y 17 años mas vieja que personas sin estrés.
Perdida de cabello; contribuye a la perdida de cabello así como también la tempranas de canas.
Piel seca y sin brillo; Con el tiempo la piel pierde colágeno y se forman arrugas, y líneas de expresión
Uñas quebradizas; Las unas se desgastan, quedando frágiles y llegando a quebrarse.
Aumento de Acné; Aumenta la aparición de barros y espinillas en personas propensas.

El estrés no es solo un sentimiento, no esta solo en tu cabeza. Es una respuesta sicológica real a la amenaza, cuando estas estresado tu cuerpo responde.