Mamita, no llores mi ausencia.

 Mamita,

no llores mi ausencia.

El día amaneció triste mamita querida, hoy ya no estoy contigo, 

Dios ha querido llevarme junto a Él. Es un lugar tranquilo donde 

brotan manaltiales transparentes con un brillo que te dejaría sin palabras, 

donde la paz que reina jamás podrá ser imaginada. 

Te estoy mirando y todos los días estoy contigo, en cualquier rincón 

de la casa estoy junto a ti. Lloras mucho mamita, y eso me pone triste,

piensa que sólo mi cuerpo está lejos de ti.

Ese día que me fui, despertaste con un fuerte dolor, no te explicabas que estaba pasando, 

corriste inmediatamente al hospital, porque desde el fondo de tu corazón 

supiste que algo andaba muy mal, puesto que yo estaba en tu vientre,  

te escuché llorar, pero no pude consolarte, yo ya me había ido. 

Perdonarme mamá.

Escuché que me rogabas que me quedara, escuché que te enojaste, escuché tu dolor.

Perdonarme por haberte causado ese dolor tan grande.

Tuve que irme, a pesar de que no quería irme, perdoname porque no pude aferrarme a la vida,

yo te amo y siempre te amare ¿porqué me iría? 

Yo también lloré, viendo como me alejaba de ti, pero entonces, miré al frente y,

no te imaginas lo hermoso que es lo que ví! Algún día lo verás, con tus propios ojos, 

verás el bello lugar en el que yo vivo, un lugar lleno de paz.

Ni tú ni yo entendemos porqué tuvimos que separarnos, 

he visto tus lágrimas, he visto tus noches de insomnio, 

he visto como miras mis cosas y extrañas un abrazo mío,anhelabas conocerme, 

ver mis ojos mirar los tuyos, tu deceabas darme tus caricias tu amor,

pero ¿sabes mami ? estoy más cerca de lo que te imaginas. 

Siempre estaré a tu lado, estaré en tu corazón 

Estoy feliz, mamá. Lo único que me falta para nunca dejar de estarlo, es volver a ver que tú sonríes. Te amo mami.

Mi corazón y mi presencia siempre contigo.

LA TRISTEZA

A veces preferimos estar contentos, alegres, pero ocurre que la alegría y la tristeza suelen encadenarse en la vida incluso hay lágrimas de felicidad, no solo de tristeza. 

La tristeza no es buena compañera, te mata te desgasta poco a poco, te sientes con pocos ánimos de seguir adelante de echo hasta de salir de tu cama, solo tienes esa necesidad de sentir tranquilidad e alivio, te encierras en un mundo que solo tu y nadie mas que tu existe, no deseas sonreír, ni mucho menos levantarte de esa conformidad para arreglarte o hacer algo con tu vida.

 La tristeza es mala?, claro que si es mala, a veces es bueno llorar para relajar nuestro propio cuerpo pero solo hasta ahí, limpiarse las lágrimas y seguir adelante, pero cuando a pesar de que ya terminaste con el llanto dejas que la tristeza te invada, es malo. Incluso vienen las enfermedades, que por mas que vallas al medico no te encuentran nada y si llegan a decir de que te enfermaste, esto es a causa de la tristeza, toda tu enfermedad que esta en tu cuerpo es a causa de la tristeza de tu alma. No te permitas en ningún istante que la tristeza se apodere de ti, esta te llevara a mas y mas tristeza y es un cuento de nunca acabar.

 Así que te invito a que tomes todas tu fuerzas, respires muy ondo y abandones la tristeza te aseguro que si te lo propones vas a sonreír y cuando eso pase la tristeza se desvanecerá.. Toma conciencia que la tristeza solo es pasajera, cuida tu cuerpo, mimalo, relajalo, enseñate a escuchar a tu cuerpo para saber que es lo que te pide. Respira ondo y profundo, sal a caminar a tomar aire fresco y poco de sol, a veces con un simple paseo se te despejara esos nubarrones de tristeza. Tu puedes decirle adios a la tristeza.

Ceviche Camaron con Jaiba

Fajitas de pollo y pasta

Galletas con Chispas de Chocolate

Hermosa Guerrera

Hermosa guerrera de la vida, luchaste contra todo para tener vida y nacer, combatiste el parto con triunfo, seguiste llena de vida, te enfermaste con gripe, calenturas o otras enfermedades y saliste victoriosa, creciste con muchos obstáculos, aprendiste a gatear poco a poco,también a caminar, aunque tambaleándote lo hacías, también te caías te trompezabas y aun así te levantabas y seguías adelante.

Aprendiste a correr, a andar en bicicleta, incluso empezaste a saber a escribir aunque a veces solo hacías garabatos pero luchaste hermosa guerrera, cuidado tenias miedos luchabas contra ellos y seguías adelante, claro que lo hiciste porque eres una gran guerrera.

Por fin venciste tu infancia ahora sigue una gran lucha que es la adolescencia,  a veces sentías que nada tenia sentido que tu tenias la razón en todo, te enamoraste tal vez, y te rompieron el corazón en mil pedazos, pero lo lograste construir tu corazón de nuevo y saliste adelante, vencedora. Ahora sigue la parte la mas importante de tu vida, la que te definirá por siempre, la adultez, ser una persona adulta y responsable, que con lleva duras batallas en las cuales tendrás que luchar con todo tu ser, pero se que lograras todas las batallas que para bien o para mal llegaras a ser vencedora, sabes por que porque eres una gran guerrera que nunca se a dejado caer, que a seguido adelante siempre..

Hermosa Guerrera nunca te dejes derrotar por las adversidades de la vida, lucha con todas tus fuerzas, con tu corazón, a pesar de las tempestades o aunque te digan que no vales nada y que fracasas, demuestrate, y demuestrales al mundo entero que tu puedes, porque eres una Hermosa GUERRERA!

Carta a mi Querido Esposo

Carta a mi querido esposo.

Esposo mío, yo se que tu me quieres mucho así lo tengo entendido con tus cuidados, 
con tus sacrificios, que haces por mi cada día, siempre te levantas con un
 nuevo comenzar de  día, vas a trabajar por mi para que nada me falte, 
te realizas y haces realidad muchos de tus sueños, yo contigo me alegro 
que logres muchas metas de tu vida, a tu lado te ofresco apoyo y te 
doy alientos para que sigas adelante, día a día. Aunque estés enfermo 
te aferras a ir a trabajar, a seguir adelante para que no nos falte tu sustento 
y te lo agradesco de corazón, que por tu lucha piensas que me das lo mejor 
y que nada me falta porque tu todo lo realizas y todo lo provees.

Pero querido esposo te has puesto a pensar en que es lo que quiero yo?   
Yo también quiero realizarme como mujer, quiero sentir realizada, en muchos aspectos, 
no tan solo como ama de casa, ni como madre atendiendo a nuestros hijos. 
Yo también tengo sueños, sueños que quiero realizar, puesto que ya realice 
el sueño de ser esposa y madre, pero también tengo sueños en otros aspectos, 
tal vez quiero estudiar una carrera universitaria, y desempeñar mi profesión, 
ganar créditos, trofeos etc. En el área laboral, quiero ser notada admirada no 
solo por ser tu esposa y ama de casa, quiero realizarme como una mujer luchadora, trabajadora en la área profesional. Además también tengo sueños en los cuales me gustaría que me dieras tu apoyo y tus fuerzas de aliento, 
haciendo lo mismo que hago yo por ti.

Querido esposo, tal vez te molesten mis ganas de soñar y realizarme como mujer, 
pero recuerda que nuestro matrimonio consiste en apoyarnos mutuamente en los 
intereses de ambos y no solo ser un mueble mas o trofeo en casa, te amo y 
amo el hogar que me diste pero también amaría que también realizáramos 
juntos nuestros sueños.

PREPARATE PARA EL ADIOS FINAL

La vida se te puede ir en un abrir y cerrar de ojos, a veces es tan irónica la vida,
que en el momento menos pensado se te puede ir la vida, esfumarse así de rápido.

La mayoría de las personas no nos preparamos para cuando llega 
a suceder el desenlace fatal, es mas ni siquiera queremos pensar en eso, 
en algunas ocasiones se llega a tener conversaciones con familiares o amistades, 
sobre donde o como quisieras que te dieran tu ultimo adiós, pero solo es eso, 
una pequeña charla, conversación, en la cual solo es una simple platica. 
Acaso ya tienes el dinero disponible para tu despedida fúnebre, claro que no. 
Tenemos que tener conciencia, de la forma en que planeamos unas vacaciones, 
ahorramos dinero para dicha ocasión, así de esa forma tenemos que empezar 
a organizar nuestra despedida, aunque para ello falte muchísimo tiempo, 
mas vale estar ya preparados y no dejar a nuestros seres queridos con mas dolor. 
Salvar dinero para nuestro entierro y todos los gastos inesperados, dejar a alguien encargado o responsable de hacerse cargo de pagar todos los gastos fúnebres.

Hace poco viví una experiencia no muy agradable, fui a la playa disfrutando 
de la hermosa compañía de la familia, ese día estuvo haciendo mucho viento 
y como consecuencia el mar estaba un poco agotado con fuertes oleajes, 
pero así mucha gente esta disfrutando de las ricas aguas del mar, 
decidí también disfrutar del agua tibia del mar, al finalizar la tarde decidí volver 
a disfrutar del mar antes de regresar a casa, estuve por lo menos una hora, 
disfrutando de las olas, pero tenia que suceder lo inesperado, llego una fuerte ola 
y me arrastro, cuando golpee contra la arena dando vueltas por un momento pensé, 
iré a salir de aquí? Tuve temor que me arrastrara a mar adentro y no volver a ver a mi familia, gracias a Dios estoy aquí, salí del mar muy asustada pensando en los míos, 
en mis seres queridos, claro que voy a volver a disfrutar del mar de nuevo pero ahora 
con mas cautela y no desafiar los oleajes fuertes.

 En mi pequeña historia me puse a pensar que también yo y como mucha gente no tenemos nada preparado para el desenlace final, que probablemente dejemos a nuestros seres queridos con una pena mayor, puesto que no solo van a sentir dolor por nuestra perdida, sino que ellos tendrán que buscar la manera de hacerse cargo de todos los gastos y no es justo que ellos tenga esa pena, así que hagamos lo posible de tomar conciencia, comprar un seguro de vida para dejar a los que amamos con algo y no desampararlos, también dejar todos los arreglos necesarios para nuestro adiós.. No tires esto a la basura, toma conciencia, por los que amas, y has lo justo para ellos en el ADIOS..

Vive la VIDA a lo maximo!!

La mayoría de las personas nunca piensan en disfrutar la vida,
cuando se terminan los días de vida, 
es cuando se dan cuenta que no disfrutaron de las maravillas de la vida, 
que solo vivieron día a día, trabajando muy duro para pagar la vivienda,
luz, gas, agua, comprar los alimentos, etc..
Por un momento cierra los ojos, piensa que es el ultimo día de tu vida, 
ahora dime, de que te arrepientes de no haber echo en tu vida?? 
Creo que contestaste en vivir la vida mejor, y porque no lo haces?
Porque esperar a que estés agonizando, para querer hacerlo, 
para vivir en realidad.

Vive, disfruta de las maravillas de nuestro creador,
te invito a que vallas a un parque, lago playa o tan solo afuera de tu casa, respira ondo y profundo, disfruta del aire, mira tu alrededor, que miras? 
Mira las maravillas de los colores de la naturaleza, los diferentes tipos de árboles, flores, arbustos, hasta de la maleza. 
También de los animalitos, hay infinidades, que al parecer 
nunca apreciamos ni admiramos lo hermoso que es todo esto.
Así que, para que trabajar tanto sin disfrutar las maravillas de la vida, 
al final del tiempo nunca nos llevamos nada. 
Vive, disfruta, ama, Para eso estamos aquí para vivir, disfrutar y amar, 
seamos felices día a día como si fuera el ultimo día de nuestras vidas.

Aventurate a la vida, arriesgate, aferrate a tus sueños y haslos realidad, 
vale la pena luchar, no dejes que el tal vez * mañana vivo la vida,*
no dejes que las dudas te roben tus sueños, 
no dejes que los miedos acaban con tu felicidad.

Dime cual es la chispa que te hace seguir adelante con tus sueños, con la vida. Persigue tu sueños con la fuerza de tu corazón, va a ser difícil? 
Claro que va a ser difícil, te vas a caer miles de veces 
pero te vas a levantar y seguir adelante, 
recuerda que las cosas nunca son fáciles, como los caminos con muchas piedras, los ríos encurvados, las montanas no son planas, 
a veces estarás triste, frustrado(a) con estrés, deprimido(a) 
Así que toma el riesgo, vale la pena, atrevete! 

Dime que prefieres
elegir el dolor hacia el éxito o elegir el dolor hacia el fracaso.?
Te doy un consejo,no lo pienses dos veces, nos han dado un regalo llamado vida, no lo desperdicies, no es el pasado el que te define sino el renacer de cada momento, así que vive AHORA, escucha a tu corazón, a tus sueños con toda tu fuerza y vive la vida, VIVELA!!

Dejar IR a nuestros hijos

Como entender a nuestros hijos?
Es tan difícil en muchas ocasiones, al igual que nuestros padres no nos entendían.
Que difícil es esto? 
Porque ellos no comprenden que los queremos proteger? 
porque no entienden que lo hacemos por su bien?
Que queremos evitarles un gran dolor.

Son tantas preguntas que podemos hacernos, pero ellos en estos momentos no pueden entender, pero se que algun dia comprenderan todos nuestros miedos, algun dia nos comprenderan porque actuamos asi con ellos.

Como padres no queremos que nuestros hijos sufran, que se expongan a las injusticias de la vida, que se caigan y que se levanten solos, claro que no queremos ningún mal para ellos, que quisiéramos protegerlos a toda costa evitando que ellos maduren, que creescan, que sean independientes.. 
Que tan difícil es ver a los hijos madurar y que ya no nos necesiten, pero es lo mejor para ellos aunque no lo aceptemos, aunque nos duela.

Tenemos que dejar a nuestros hijos volar de nuestro nido, un consejo les doy, nunca de los nunca dejen a sus hijos de darles consejos, ellos tomaran la decisión de tomar los consejos o no, pero aunque uno piense que no siguieron nuestros consejos, les aseguro que tarde o temprano lo harán y dirán * cuanta razón tenían mis padres * 

Dejemos a nuestros hijos abandonar el nido, ellos tienen derecho de vivir, aprender, madurar al igual que hizo uno. Desde pequeños hay que mostrarles que se debe de luchar en la vida, que si se caen se tienen que levantar, que si fracasaron no fue fracaso sino enseñanza para ser mejor día a día.
Darles los mejores consejos, valores, honestidad, humildad, generosidad, apoyarlos siempre con limites, si hacemos todo esto les aseguro que el día de mañana seremos unos padres muy orgullosos porque hicimos de nuestros hijos personas de bien , así que aunque duela dejarlos ir, tenemos que aceptar que así es el ciclo de la vida y tenemos que seguirla. Amar a nuestros hijos toda la vida. Amarlos siempre y apoyarlos.

Que es la adolescencia

La adolescencia es la etapa en el cual el ser humano deja de ser niño, e inicia el proceso hacia la adultez presentando cambios fisiológicos, así como profundos cambios emocionales.inmediatamente posterior a la niñez y que comienza con la pubertad. Es un periodo vital entre la pubertad y la edad adulta, su rango de duración varía según las diferentes fuentes y opiniones médicas, científicas y psicológicas, generalmente se enmarca su inicio entre los 10 y 12 años, y su finalización a los 19 o 21, le sigue la juventud plena, desde los 21 hasta los 24 años.

En el aspecto emocional, la llegada de la adolescencia significa la eclosión de la capacidad afectiva para sentir y desarrollar emociones que se identifican o tiene relación con el amor. El adolescente puede hacer uso de su autonomía y comenzar a elegir a sus amigos y a las personas que va a querer. Hasta entonces no ha escogido a sus seres queridos. Al nacer conoció a sus padres y tal vez a algunos hermanos y el resto de sus familiares. Después, de alguna manera, sus padres fueron eligiendo sus compañeros de clase y amigos. Pero al llegar a la adolescencia, puede hacer uso de cierta capacidad de elección para poner en marcha uno de los mecanismos más significativos de esta etapa. Llevando implícita la capacidad para discriminar sus afectos: querer de diferente manera a cada persona que le rodea y personalizar sus afectos. Esto debido a la llegada del pensamiento abstracto que le permite desarrollar su capacidad para relativizar. La discriminación de afectos, a través del establecimiento de diferencias en el tipo y la profundidad de sentimientos, le permite la personalización de sus afectos. El adolescente está en un camino medio entre la edad adulta y la infancia, en lo que hace referencia a la vivencia de sus emociones, estando presente una mezcla singular de sus comportamientos. Todavía tiene una forma de manifestar sus deseos mediante una emotividad exacerbada o con la espontaneidad propia de la infancia, pero ya empieza a actuar de una manera sutil en las interacciones, o con una cierta represión relativa de sus emociones, tal como hace el adulto

Como también, es el período de la vida de la persona comprendido entre la aparición de la pubertad, que marca el final de la infancia, y el inicio de la edad adulta, momento en que se ha completado el desarrollo del organismo.
"en su adolescencia, rebrotó en él un cierto resentimiento contra los padres, que se ponía de manifiesto mediante accesos de rabia, de agresividad y de rebeldía"
la edad de la adolescencia hasta la edad madura, se dividen en tres etapas;
Adolescencia temprana, entre los 12 y 13 anos de edad
Adolescencia media, entre 14 y 16 anos de edad
Adolescencia tardía, entre los 17 y 21 anos de edad.
Además del crecimiento fisiológico de estas edades, se piden extraer siete tareas clave de desarrollo intelectual, psicológico, y social en esto se encuentra un propósito fundamental, para formar su identidad y prepararse para la edad madura.

En el desarrollo físico; La pubertad se define como los cambios biológicos de la adolescencia. Aproximadamente en la adolescencia media, si no antes, se completa la mayor parte del crecimiento fisiológico de los jóvenes, ya tienen o casi alcanzaron su estatura y peso de adultos y ahora cuentan con la capacidad física de tener bebés.

En el desarrollo intelectual; La mayoría de los niños y niñas entran a la adolescencia todavía percibiendo el mundo a su alrededor en términos concretos, Las cosas son correctas o no, maravillosas o terribles. Raras veces ven más allá del presente, lo que explica la incapacidad de los adolescentes jóvenes de considerar las consecuencias que sus acciones tendrán a largo plazo. Al final de la adolescencia, muchos jóvenes han llegado a apreciar las sutilezas de las situaciones e ideas y a proyectarse hacia el futuro. Su capacidad de resolver problemas complejos y sentir lo que los demás piensan se ha agudizado considerablemente. Pero debido a que todavía no tienen experiencia en la vida, hasta los adolescentes mayores aplican estas destrezas que recién encontraron de manera errática y por lo tanto, pueden actuar sin pensar.

En el desarrollo emocional; Si se puede decir que los adolescentes tienen un motivo para existir (además de dormir los fines de semana y limpiar el refrigerador), sería afirmar su independencia. Esto les exige distanciarse de mamá y papá. La marcha hacia la autonomía puede tomar muchas formas: menos afecto expresivo, más tiempo con los amigos, comportamiento polémico, desafiar los límites; la lista puede continuar. Pero aún los adolescentes frecuentemente se sienten confundidos sobre abandonar la seguridad y protección del hogar. Pueden estar indecisos anhelando su atención, solo para regresar al mismo punto.
En el desarrollo social; No todos los adolescentes entran y salen de la adolescencia a la misma edad o muestran estas mismas conductas. Lo que es más, durante gran parte de su adolescencia, un joven puede ir más allá en algunas áreas del desarrollo que en otras.
 La adolescencia puede ser una época confusa para los padres también. Por un lado, deben lidiar a menudo con el comportamiento paradójico de sus hijos. ¿Cómo es posible que el mismo hijo que recibe elogios por salvar la selva tropical, sea regañado constantemente para que clasifique el reciclaje? O bien, que en el transcurso de una hora su hija pueda acusarlo de tratarla “como una bebé” y luego, ¿actuar ofendida porque usted espera que limpie la mesa después de la comida? Pero más allá de aprender a prever las corrientes cambiantes de las emociones de los adolescentes, los padres pueden luchar con algunas emociones conflictivas de sí mismos. El orgullo que siente cuando ve a su adolescente independizarse puede disminuir con el sentimiento del desplazamiento.            

 Los adolescentes tienden a separarse de mama y papa, siendo mas independientes,  y a veces rebeldes, al mismo tiempo también les da por importarles mas sobre lo que los demás adolescentes piensen, tratan de vestirse mejor, verse mejor en muchos aspectos, con tal de llamar la atención, intentando encajar o caerles bien a los demás y ser aceptados. También los amigos se vuelven mas importantes en comparación a sus padres, tenemos que poner a atención con nuestros adolescentes sobre todo en esta etapa en donde se van formando aparte de sus cuerpos se forman sus identidades, su carácter, apoyemos a nuestros adolescentes pero siempre y cuando les demos consejos con amor y sabiduría de que tienen que llevar una vida limpia y sana.

Los Peligros del Estres

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, esto puede provenir de cualquier situación que te haga sentir con frustración, furioso o nervioso. El estrés es una reacción que tu cuerpo manda. Las causas del estrés son diferentes para cada personas, hay causas de buenos y malos desafíos, y algunas razones comunes del estrés son;
Casarse o divorciarse, empezar un nuevo empleo, la muerte de un ser querido, despido, jubilación, tener un bebe, problemas de dinero, mudanza, problemas en el trabajo, casa, etc. y hasta problemas graves de salud.

Hay dos tipos principales de estrés

Estrés Agudo; este es estrés a largo plazo que desaparece rápidamente, puede sentirlo cuando tiene discusiones con alguien mas, tiene presión en su trabajo o incluso cuando va manejando con demasiado trafico y necesita llegar pronto a su destino. También ocurre cuando usted hace algo nuevo o emocionante, todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.

Estrés Crónico; este es el estrés que dura por periodos prolongados, ocasionados por problemas de dinero, un matrimonio infeliz, problemas en el trabajo, problemas en los estudios, cualquier tipo de estrés que continua por semanas, meses, es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se da cuenta que es un problema, tanto así que puede ocasionarle problemas de la salud.

Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas, y estas hormonas hace que su cerebro estén mas alerta, causar que sus músculos se tensiones y aumentar su pulso, a corto plazo que estas reacciones sean buenas y le ayuden a manejar la situación de la causa del estrés. Así mismo su cuerpo se proteje de esta manera.

Estrés Crónico;

Presión arterial alta

Insuficiencia cardiaca

Diabetes

Obesidad

Depresión o ansiedad

Problemas de la piel

Problemas menstruales

   Si usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede hacer que esto sea peor.

Demasiado estrés;

diarrea o estreñimiento

Mala memoria

Dolores de cabeza

Falta de energía o concentración

Problemas sexuales

Cuello o mandíbula rígidos

Cansancio

Problemas para dormir o dormir demasiado

Malestar de estomago

Uso de alcohol o drogas para relajarse

Perdida o aumento de peso

Los peligros del estrés por dentro y por fuera de tu cuerpo

Por dentro;

Muerte prematura; 63% son mayores posibilidades de muerte a una determinada edad que las personas de su misma edad que no están sujetas al estrés.
Enfermedades cardiacas; Aumenta el riesgo de hipertensión y ataques al corazón ( fumar y sobrepeso pueden aumentar el riesgo )
Obesidad; Aumenta el deposito de grasa especialmente intra-abdominal ( la mas peligrosa )
Dolores de cabeza; es un potente gatillo de dolores de cabeza, no solo tensionales sino también migrañas.
Asma; Puede empeorar el asma y el riesgo aumenta en los hijos de padres estresados.
Depresión; Aumentar en 80% el riesgo de depresión en las personas con altos niveles de estrés.

Por fuera;

Rostro cansado; al afectar el sueno, hace que la piel pierda lozanía y apareasen ojeras.
Envejecimiento acelerado; causa micro-inflamación de la piel, llegando a  aparecer entre 9 y 17 años mas vieja que personas sin estrés.
Perdida de cabello; contribuye a la perdida de cabello así como también la tempranas de canas.
Piel seca y sin brillo; Con el tiempo la piel pierde colágeno y se forman arrugas, y líneas de expresión
Uñas quebradizas; Las unas se desgastan, quedando frágiles y llegando a quebrarse.
Aumento de Acné; Aumenta la aparición de barros y espinillas en personas propensas.

El estrés no es solo un sentimiento, no esta solo en tu cabeza. Es una respuesta sicológica real a la amenaza, cuando estas estresado tu cuerpo responde.

El sentimiento de la Tristeza.

   El sentimiento de la tristeza es ocasionalmente natural, el estado de animo se vuelve vulnerable, como consecuencia de un suceso doloroso, de una frustración, incluso debido al desgaste y el cansancio.                                                                                                  
A veces preferimos estar contentos, alegres, pero ocurre que la alegría y la tristeza suelen encadenarse en la vida incluso hay lágrimas de felicidad, no solo de tristeza. La tristeza no es buena compañera, te mata te desgasta poco a poco, te sientes con pocos ánimos de seguir adelante de echo hasta de salir de tu cama, solo tienes esa necesidad de sentir tranquilidad e alivio, te encierras en un mundo que solo tu y nadie mas que tu existe, no deseas sonreír, ni mucho menos levantarte de esa conformidad para arreglarte o hacer algo con tu vida. 

La tristeza es mala?, claro que si es mala, a veces es bueno llorar para relajar nuestro propio cuerpo pero solo hasta ahí, limpiarse las lágrimas y seguir adelante, pero cuando a pesar de que ya terminaste con el llanto dejas que la tristeza te invada, es malo. No te permitas en ningún instante que la tristeza se apodere de ti, esta te llevara a mas y mas tristeza y es un cuento de nunca acabar.

 Así que te invito a que tomes todas tu fuerzas, respires muy ondo y abandones la tristeza te aseguro que si te lo propones vas a sonreír y cuando eso pase la tristeza se desvanecerá.. Toma conciencia que la tristeza solo es pasajera, cuida tu cuerpo, mimalo, relajalo, enseñate a escuchar a tu cuerpo para saber que es lo que te pide. Respira ondo y profundo, sal a caminar a tomar aire fresco y poco de sol, a veces con un simple paseo se te despejara esos nubarrones de tristeza. Lucha por alejar esos sentimientos de tristeza, toma fuerzas, enfocate y se feliz muy feliz, dale el Si a la felicidad y No a la tristeza

Donas de Azucar

NO ABANDONEN A LOS HIJOS

 Hay personas que nacen con la esencia de ser padres, y desgraciadamente hay otras que no. Aunque se encuentran personas con el corazón lleno de amor para un hijo, y no pueden concebir, no pueden ser padres genéticamente, ellos optan por adoptar con tal de dar ese inmenso amor que llevan por dentro, que ironía verdad, gente que no puede tener hijos y decean ser padres y otras que si pueden son incapaces de darles amor a sus propios hijos
.
Madres que engendran hijos y los abandonan, me pregunto  Que no sienten amor hacia sus hijos? Porque abandonan a sus hijos? Madres que prefieren el amor de la pareja que al de sus hijos? Se encuentran demasiadas preguntas que en la sociedad cada individuo es diferente y muy difícil de entender, de comprender, tal vez esas madres abandonan a sus hijos por darles mejor vida y otras para que simple y sencillamente les estorban los hijos.

En los hombres existe mas el abandono a los hijos.
Los motivos pueden ser varios pero solo voy a nombrar algunos: porque se divorciaron o se separaron de su pareja, porque no quieren ningún compromiso alguno, en la separación o divorcio recuerden que solo se separan o divorcian de la pareja y no de los hijos, no entiendo porque mezclan esos asuntos con los hijos, los hijos no tienen la culpa alguna de los problemas de los adultos, hay hombres que rehacen su vida y la pareja actual no quiere que vea a sus hijos, y le prohíben a los hombres que se hagan responsables en todo los aspectos.      
 Atención hombres y también las mujeres esas personas que prohíben o amenazan para que no te hagas responsable de tus hijos y para que no los veas, esas personas son egoístas y en verdad no te aman, otra cosa también nunca dejes a tus hijos por el amor de una persona, recuerda tus hijos son tus hijos, tu pareja es muy aparte. Además el amor de tus hijos siempre lo tendrás toda la vida, y el de la pareja quien sabe. 

Puedes tener el amor de mil parejas, esas llegan y se van, pero el amor de los hijos es único, así como los hijos son irremplazables.
Padres tomen conciencia no abandonen a sus hijos sea cual sea su circunstancia, siempre estén presenten en todos los momentos de la vida de ellos, aunque estén cerca o lejos existe la tecnología:            
tecnología para hablar o verse en un  vídeo chat,                                       
existe el correo: correo para enviar cartas o regalos en cuestión de cumpleaños, navidad etc..                                                                                            
Siempre hay maneras de tener cercanía con los hijos, no los abandonen, hagamos de ellos personas con valores, de bien, estemos orgullosos de los ellos, amenlos.  Muchas personas piensan que con darle dinero para las necesidades ya cumplieron con su deber, pero no es asi, los hijos necesitan de los mas valioso, que es: Amor tiempo, atencion.   

Recuerden si no quieren ser padres, hay muchos metodos para cuidarse, piensen antes de actuar.
 Pero No Abandonen a los Hijos

Juguemos fisicamente! No tecnologia!

Recuerdas cuando jugabas sin necesidad de la tecnología?                        
Eras feliz verdad? En esas épocas tan hermosas de nuestra niñez, con esa inocencia que nos embargaba, sin importar si éramos pobres o ricos, si teníamos para comer, vestir o no, pero éramos felices jugando. Jugábamos con nuestros amigitos, primitos, hermanitos, éramos libres, hoy en día nuestros hijos ya no juegan al aire libre, se la pasan jugando, si claro jugando pero en la computadora, el la tableta, en el teléfono, o se la pasan mirando televisión todo el día.

 Atención padres, a veces estamos tan ocupados con la rutina diaria de el trabajo y los quehaceres del hogar que para que no nos molesten nuestros hijos, los dejamos ver la televisión, el teléfono, la tableta, la computadora por horas, y les estamos haciendo daño, busquemos actividades juguemos con ellos, enseñemosles como jugábamos nosotros, corriendo para que no te alcance tu amigito, a saltar con la cuerda, la bicicleta, saltando con dibujos hechos en el piso, con canciones, con diferentes juegos de pelota, a las canicas, etc.. También otra opción es que participen en equipos de fútbol, voleibol, basket, juegos que a ellos también les interesen.

Ustedes creen que es creativa la tecnología? a veces es buena no lo niego, pero para nuestros hijos no es bueno que estén por horas ahi, moderando el tiempo, en que ellos usen la tecnología esta bien, pero para un niño es necesario jugar físicamente, ejercitarse es bueno para la salud de nuestros hijos, podemos llevarlos los fines de semana al parque por ejemplo, pero también jugar con ellos, para que ellos también tengan bonitos recuerdos de su niñez y lo mas hermoso de esos recuerdos es que sus padres jueguen con ellos. 

Creatividad? La creatividad es muy importante para todas las etapas de nuestros hijos, enseñarles a pintar, que dibujen lo que quieran, lo que se les venga a la mente, desenvolver la creatividad de nuestros hijos manualmente, ayudarles a contruir una casita con bloques, palitos, con cualquier cosa es bueno. Desenvolver la inteligencia de nuestros hijos mostrándoles de mil maneras los números, el abecedario, involucrándonos mas con ellos, preguntándoles sobre historia, ciencias cosas que les enseñaron en la escuela, conversar con ellos sobre dudas que ellos tienen. Padres involucremosnos con nuestros hijos, ayudemosles a que se desarrollen mentalmente físicamente de estas maneras formaremos a mejores seres humanos, nuestros hijos.

Como hacer a un hijo machista!!

 Como hacer a un machista??

Se han preguntado, como podemos hacer a un machista? 
Bueno aquí les doy unos tips, hay que enseñarles desde pequeños que ellos mandan, ellos son los reyes. En dados casos hay hermanas de este pequeño futuro machista, bueno a las hermanas hay que decirles que sean sublimes, y obedescan al futuro machista, que todo lo que quiera se le haga. 

También otra manera de hacer a un machista es que nunca lave su ropa, no limpie su recamara,  no lave su plato, de echo cuando están jugando con cualquier juguete ejemplo pongamos que esta jugando con carritos, bueno cuando el termine de jugar, dejarlo que el deje sus carritos tirados e irlos a levantar nosotros los padres o las hermanas. 

Nunca educarlos, y mucho menos enseñarle el respeto a la mujer, hay que enseñarlos a que la mujer es un instrumento que pueden ellos manejar a su manera que son sus juguetes que pueden levantar y tirar cuando le de la gana, enseñarles que las mujeres son sus criadas, cocineras, lavanderas etc..  

De echo también hacerle saber al futuro machista que el es un gran macho, que el puede ejercer el poder sobre la mujer sea quien sea, ( su madre, sus hermanas, su esposa ) estas y mil formas hay para poder hacer un machista, como que el es el único que puede tomar decisiones, que el puede tener voz y voto solamente el.

Espero que les haya servido de, como hacer a un machista?,   
es muy fácil no?  Y porque no hacer lo contrario?? 
Y hacer mejores hombres en nuestra sociedad, somos iguales y tenemos los mismos derechos...   

NO AL MACHISMO!    
Ustedes, que piensan??

El Grito de Auxilio del Adolescente Suicida!

Adolescentes Suicidas

En la actualidad se encuentran demasiados motivos detrás del suicidio o intentos de suicidios. Los suicidios entre adolescentes puede ser muy complejo  aunque es relativamente muy raro entre niños, la cantidad de suicidios o intentos aumenta mas durante la adolescencia, para muchos padres lo conocemos como la edad de la punzada.

Entre jóvenes de 13 a 24 años  de edad el suicidio es la tercera causa de muerte, después de accidentes u homicidio. El riesgo aumenta cuando niños tienen acceso a armas en casa, por eso les pido que si tienen armas guardenlas bajo llave, descargadas y fuera del alcance de los niños y adolescentes. También otro factor de riesgo es la sobredosis con medicamentos de venta libre, receta medica o sin receta es un método común, es importante revisar cuidadosamente los medicamentos en el hogar. Los suicidios varían entre niños y niñas, las niñas piensan mas a menudo dos o mas veces en suicidarse mas que los niños, e intentan suicidarse por sobredosis, cortándose ( se hacen cortadas para sustituir el dolor por el alivio por momentos en el que se este pasando, OJO como padres, revisemos siempre a nuestros hijos ) En cambio los niños fallecen por suicidio cuatro veces mas que las niñas, ellos tienden a usar métodos mas drásticos, mas letales, como armas, colgándose o saltando de las alturas.

Factores en el adolescente suicida.

Muchos de nuestros a adolescentes se sienten atrapados en un mundo gris sin sentido en el que siente que la vida no es justa y que no vale nada, ellos sin querer nos dan gritos de auxilio en sus comportamientos, se sienten presionados muchas veces por nosotros mismos ( los padres) o con sus compañeros de escuela, al querer desempeñar mejor desarrollo académico o en el hogar, de echo otro factor es en el cual se creen todo lo negativo que les dicen malas amistades o también nosostros de padres, les dicen que están feo(a)s o que no sirven para nada que son inútiles etc., cosas así, no comprendemos que nosotros mismos con nuestra negatividad a nuestros adolescentes los estamos orillando al abismo de la deprecion y con eso el suicidio.

Padres, familiares, amigos hagamos conciencia para que nuestros jóvenes adolescentes, sean felices, estemos alertas a cualquier cambio en ellos, esto nos conyevara a que no se suiciden o que no sean delincuentes, así como nuestros adolescentes fueron bebes y los cuidamos con mucho amor, ay que seguir amándolos y llevarlos por el camino correcto, estemos alertas a sus gritos de auxilio, ellos nos piden auxilio de mil y una formas, ESCUCHEMOSLOS, antes de que sea tarde!!

Enseñanzas de la vida!!

A veces la vida te da tantas lecciones,
que solo son pocas en las que te das cuenta,
la vida es tan corta, como un abrir y cerrar los ojos,
los seres humanos por naturaleza no  nos importa los valores de la vida, en la niñez, vivimos como un juego y tal así, seguimos en muchos aspectos de nuestras vidas, juventud se nos hace que sabemos mucho y en realidad no sabemos nada, en la etapa de la adultez si se podría decir, trompesamos y volvemos a levantarnos aprendiendo de la vida, pero aun así llegamos a la vejez  y seguimos cometiendo errores, tratamos y tratamos pero muchos de nosotros no recapacitamos en varias enseñanzas de la vida, debemos cultivarnos día a día, reconocer y dar gracias por un nuevo amanecer, por el aire mismo que respiras, por todo lo bello que tenemos alrededor nuestro.

 Hoy me di cuenta en que triste puede girar la vida misma, con la inesperada visita de la muerte cerca de nosotros de nuestros amados seres queridos, por lo regular nuestros tíos, abuelos, padres, bueno las personas mas mayores a nosotros son como pilares, pilares de nuestro mundo, esos pilares nos han enseñado mucho de nuestro caminar, y sin ellos es muy triste seguir, y sin evitar que ahora nosotros vamos tomando esos lugares que algún día ellos dejaron, y ahora poco a poco nos volvemos en pilares de nuestras descendencias..